男性更年期，男人的恐惧：它是什么以及它如何影响你？

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年轻而强壮会给人一种充满力量的感觉：深沉而安宁的睡眠，黎明时充满活力，早晨勃起以及对生命的巨大渴望。但是，到了 40 岁和 50 岁，生活的欲望就消失了，因为男性更年期开始了。造成这个问题的唯一罪魁祸首是睾丸激素，这是一种奇妙的激素，可以赋予男性和女性力量、肌肉质量、性和情感力量。一旦他们的水平下降，我们就开始失去能力。男性男性更年期的症状 男性男性更年期的症状有哪些？体力和活跃肌肉质量下降，身心迟缓，入睡困难，早上食欲不振，下午想吃甜食，勃起质量和持续时间下降，阴毛和腋毛减少。

突然脱发，抑郁、对以前正常进行的活动感到焦虑、节食时体重增加、阴茎缩短和松弛、早泄和骨盆底无力等。预防 如何补救和预防这种生物不幸？ - 首先是定期量化游离睾酮和结合睾酮的水平。至少每六个 Whatsapp 号码列表 月进行一次测试。 - 加强体育锻炼，每周三到四次 - 椅子是我们的主要敌人 - 寻求伴侣的支持并互相帮助 至于补充，寻找含有锌、镁、钙和铜的补充剂。不要错过正常剂量的 B 族维生素，不要夸大。




维生素E也不能缺少，因为它对于睾丸的恢复非常重要。精氨酸是一种奇妙的氨基酸，有助于将血液输送到性器官。我们还可以使用适应性草药，如蒺藜、安第斯玛卡、非洲芒果、高丽参和绿茶。我们必须永远消除饱和脂肪，因为饱和脂肪会堵塞我们的动脉并导致血液流动问题；除了吃水果、蔬菜外，少吃肉类和牛奶。每个 40 岁以上的男性都应该与他的医生讨论这个问题。永远不要让专业人士告诉您，在这些年龄段，低睾酮水平是“正常的”。可能需要补充荷尔蒙。目前，对此有很多禁忌，但我们必须打破循环并采取行动。